Algumas pessoas têm sorte: podem adormecer com os latidos ou até com a música alta da vizinhança. No entanto, a maioria tem dificuldade em adormecer em ambientes ruidosos. Então, o que fazer para reduzir o ruído externo? Já falamos sobre tampões de ouvido, mas outra solução é usar algum tipo de ruído branco zumbido. Saiba mais nas próximas linhas!
O que é o Ruído Branco Zumbido?
Em uma definição simples, quando se trata de um bom sono, o ruído branco é um tipo de ruído usado para abafar ruídos externos que atrapalham o sono ou até mesmo o acordam durante a noite. No jargão técnico, o ruído branco zumbido é um tipo de ruído criado pela combinação de sons de ruído branco diferentes, embora tenham frequências diferentes.
O ruído em questão só pode ser gerado eletronicamente e é muito semelhante ao ruído em um televisão ou rádio. O ruído branco zumbido em si não é muito agradável de ouvir, pois contém muita energia de alta frequência. No entanto, o termo ruído branco zumbido é usado de várias maneiras hoje em dia. Na maioria dos casos, é usado para descrever qualquer som constante que mascara outros sons externos. Suponha que você não consiga dormir porque um rádio alto está tocando em algum lugar da vizinhança. Portanto, usar o ruído do ventilador para ajudá-lo a adormecer é uma excelente maneira de abafar o ruído externo. Esse zumbido constante gerado pelo ventilador pode ser descrito como ruído branco.
Origens do Ruído Branco
O ruído branco zumbido reproduzido por fontes eletrônicas foi descoberto no final do século 19 graças ao trabalho de cientistas como Thomas Edison. Pode-se dizer que Edison foi a primeira pessoa no mundo a ouvir som gravado reproduzido, e isso aconteceu em 1877. O termo ruído branco zumbido surgiu quando ele se inspirou na imagem da iluminação elétrica, que por sua vez chamou de luz branca, que é criado a partir de uma combinação de cores diferentes.
Sons de Ruído Branco
- Sons da natureza: chuva, ondas e floresta
- Sons da máquina: ventilador ou ar condicionado
- Sons do ambiente: pessoas conversando e dentro de um avião
Existem outros tipos de sons de ruído branco, como marrom. As diferentes cores representam uma densidade espectral específica e têm diversas aplicações em acústica, engenharia e física. Acredita-se também que o ruído branco, quando ouvido em volume baixo, seja relaxante e, portanto, comumente usado em consultórios odontológicos e clínicas de saúde mental para acalmar os pacientes. Também pode ser usado para acalmar recém-nascidos.
Além dessas cores diferentes de ruído, estudos mostram que o ruído rosa pode ser uma grande promessa quando se trata de ajudar no sono.
Como Gerar Ruído Branco Para Dormir?
Para mascarar o ruído externo, você pode criar ruído branco de várias maneiras, incluindo ruído do ventilador, ar condicionado e/ou umidificadores. Mas também na Internet existem várias soluções para criar diferentes tipos de sons, aplicativos móveis e até máquinas especializadas, como as da empresa AST.
- Nature Sound 4 Me: Personalize e carregue seu próprio sono sonoro com sons da natureza.
- Archive.org: Biblioteca com centenas de tipos de ruído branco.
- RainyMood: Site com som de chuva constante. Existem também aplicativos para Android e iPhone.
- SimpleNoise e SimpleRain: Site com ruído branco, cinza, rosa e marrom e outras opções como flicker e timeout. A segunda opção,
- SimpleRain, é semelhante ao RainyMood com mais algumas opções. Também está disponível como aplicativo para Android e iPhone.
- TMSoft: Um dos aplicativos mais populares do mercado. Oferece diferentes tipos de ruído branco para escolher e até a possibilidade de criar listas de reprodução.
- Ipnos Soft: Outra aplicação muito popular em termos de sons, música e melodias para se adequar ao seu senso de humor.
Outros Benefícios do Ruído Branco
Relaxa Bebês
Conforme mencionado nas linhas anteriores, o ruído branco pode promover o sono em recém-nascidos. A propósito, embora ainda estejam no útero, a criança do ruído branco também pode se sentir relaxada. Se seu filho está acostumado a acordar ao menor ruído, o ruído branco pode ajudá-lo a dormir por mais tempo, mesmo que haja outros ruídos no quarto.
Zumbido no ouvido X Ruído Branco
Aqui vale esclarecer um detalhe: o ruído branco pode abafar o zumbido e garantir um sono profundo e reparador. Se sofre deste problema, temos disponível um artigo onde apresentamos a sua definição, causas e formas de tratamento.